0 kcal

Jeszcze co do pytania nizej ewentualnie obcinac np 200 kcal z wegli a dodawac 100 z tluszczy lub na odwrot

Redukcja.Ile jeść węglowodanów białka tłuszczy?Do ilu kcal zejść?Waga 73kg 165cm

Czy podczas redukcji w DNT dostarczyć należy tyle samo kcal, co podczas DT? Czy należy coś uciąć z diety?

Czy rowerek stacjonarny na koniec treningu to dobry pomysł? Ile na nim "jeździć"? Palić 700 kcal czy więcej?

Jak np jem posiłek potrenigowy ryż banan jajka to moge dolozyc orzechy i miod zeby wiecej kcal było ????

osoba dorosła ciężko pracująca 4500 kcal kwota 20 złotych drugie śniadanie uwzgledniając posiłek regenaracyjny

Witam ile powinno sie chudnac tygodniowo na redukcji i kiedy obcinac kcal? Jesli waga sie zatrzyma i pas czy jeszcze troche poczekac?

Czy ktoś zapoznany w temacie mógłby pomóc mi ułożyć dietę 3256 kcal na przybranie masy?

Witam! Posiadam energy drinki free suhar, ktore praktycznie nie zawieraja kcal. Czy moge je pic przed treningiem, czy lepiej nie z fukcji zdrowotnych

Wszystko ważymy przed obróbką, bo takie wartości odżywcze podają tabele kcal- tak wyczytałem. Czyli np. orzechy włoskie ważyć w łupinach???

Witam mam pytanie czy dodatkowe 250 kcal na masie nie spowoduje zalania tłuszczem tylko wzrost masy mięśniowej ?

Zle przeprowadzony okres redukcji, doslownie dieta glodowa, wejsc na zero kaloryczne od razu czy stopniowo dodawac kcal? Tak by sie przypadkiem nie zalac

witam.chce schudnac 18kg Waga moja 67kg Wzrost 162 ile kcal dziennie powinnam zjadac Nie uprawiam zadnych sportow -LENISTWO!

Witam, potrzebuję przykładowych diet na 3000 kcal, z góry dziękuje. Wiem, że układa się pod siebie, ale potrzebuje przykładów!

jestem mężczyzną mam 14 lat i ważę 100kg jakie robić ćwiczenia i ile jeść kcal dziennie poproszę jakoś diete

Wrocilem po 4 miesiacach na silownie trenuje juz 3tyg kcal trzymam lekko na minusie i widze ze sila wraca tzn ciezary robia sie lzejsze.

Cześć, Mam pytanie, czy dla osoby (90kg, 184cm) dieta 1600 kcal będzie bardzo niska?

Jak liczyć kcal bułek? Bo wiem ze kaloryczność grahamki z piekarni a z biedronki się różni, a wiec mógłby ktoś pomoc?

Witam chcialbym sie dowiedziec ile g/kg masy ciala trzymac bialka tluszczy i wegli na zerze kcal z gory dzieki za odp.

Ile kcal dodac do diety po graniu w piłkę nożną dieta 2100